Muitas pessoas não têm conhecimento sobre o que é, como funciona e qual motivo de fazer terapia. Bom, esse é um processo conduzido geralmente por um (a) psicólogo (a), trata-se de uma conversa em um ambiente sigiloso e seguro, onde a pessoa que está consultando (consulente) pode falar sobre os assuntos que desejar.

É um lugar em que ela pode ser escutada por esse profissional em um diálogo livre de julgamentos e censuras. O objetivo do atendimento é promover reflexões sobre os assuntos trazidos pelo consulente e sua forma de lidar com as demandas do dia a dia.

Com isso, ele pode ter uma ampliação da sua percepção sobre si mesmo, conhecer seus limites, desejos, anseios, medos e dores, e com isso lançar-se de forma mais consciente em suas relações, construindo relacionamentos mais saudáveis. Sejam eles familiares, de amizade, de trabalho e, principalmente seu relacionamento consigo mesmo, respeitando suas necessidades e valores, desenvolvendo uma maior consciência de si, promovendo um autocuidado e autoamor.