Benefícios da Terapia

Parece uma frase clichê, mas um dos benefícios da terapia é promover autoconhecimento. Durante toda nossa vida ouvimos opiniões dos outros sobre nós mesmos, crenças e percepções deles sobre nós. E geralmente internalizamos algumas delas, agimos e nos cobramos para dar conta de coisas que os outros enxergam ou projetam em nós mesmos. Ao longo do processo terapêutico é possível se conectar consigo mesmo, com seus desejos, necessidades, medos e percepções, quanto mais souber de si mesmo mais facilmente conseguirá lidar com as demandas da vida. Quando sabemos nossos limites, nosso valor, nossos sonhos, conseguimos ter relações mais saudáveis e lidar melhor com nossas limitações e formas de agir. Esse é um dos grandes benefícios da terapia, entrar em contato consigo mesmo, formular suas próprias percepções e ideais.  

A terapia também pode ser um local para perceber e entender emoções e sentimentos e como eles surgem. Passamos a perceber nossas formas de lidar com as situações do cotidiano e como elas nos impactam. Há emoções que nos atravessam, sentimentos que não compreendemos, coisas que não sabemos nomear. No espaço clínico temos a oportunidade de nos deixarmos atravessar por esse estranho que não sabemos identificar ou dar nome. A partir dessa reflexão passamos a compreender do que se trata e o que pode ser feito a partir desse dado, dessa percepção. Assim podemos adaptar nossa forma de administrar os conflitos e adversidades que podem surgir ao longo da nossa vida. Sendo este um dos benefícios da terapia, pois temos esse espaço e momento para nos dedicar à nossa pessoa e formas de con(viver), elaborando um modo mais saudável e benéfico de ser no mundo. 

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